Trenggalek,kanaltujuh.com
Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Trenggalek Sunarto menyampaikan bekal makanan bagi taman kanak-kanak maupun PAUD (Pendidikan Anak Usia Dini) hendaknya berupa makanan yang bergizi dan jangan biarkan anak makan makanan sesukanya.
Sunarto mengatakan ada beberapa tips bagaimana anak terbiasa makan di sekolah, namun demikian hal ini tidak lepas bekal yang dibawah oleh anak ke sekolah.
“Yang pertama pilihlah buah atau sayur. Jadi buah atau sayur ini sangat diperlukan untuk nutrisi seimbang pada anak-anak,” kata Sunarto, kamis (20/10/2023).
Menurutnya buah dan sayur banyak mengandung nutrisi dan serat serta sangat baik bagi pencernaan anak. Dalam satu hari anak memerlukan 300 hingga 400 gram buah dan sayur.
Selain itu sebutnya cukupi kebutuhan lemak harian bagi anak, kendati demikian ia mengingatkan agar pemberian lemak harian tersebut jangan berlebihan seperti gorengan yang banyak mengandung lemak jenuh.
“Tapi kebutuhan anak juga harus dipenuhi misalnya dengan mengkonsumsi ikan salmon, tongkol dan lain sebagainya, itu sangat bagus untuk pertumbuhan anak,” terangnya.
Lengkapi pula anak dengan nutrisi seperti biji-bijian, akan tetapi hendaknya biji –bijian tersebut jangan diolah dengan tepung. Dengan mengkonsumsi biji-bijian akan membantu pertumbuhan gigi pada anak.
Selanjutnya berikan anak dengan minuman yang sehat, jangan berikan anak dengan es serta minuman yang terlalu manis. Anak-anak lebih baik diberi minuman sehat seperti air putih dan susu.
Ia juga mengingatkan anak-anak hendaknya tidak diberikan minuman dalam kemasan atau kaleng, alasannya karena minuman kemasan atau kalengan itu memiliki natrium yang berlebihan.
Lebih dari itu kata dia berikan bekal pada anak dengan gizi yang berimbang, seperti protein hewani, buah, sayur dan bahan karbohidrat.
“Mungkin di sekolah bisa diterapkan membawa bekal secara tematik,” pintanya.